אימוני כושר בחוץ הפכו לפופולריים מאוד, בזכות הנגישות והאווירה הפתוחה. רבים חושבים שצריך ציוד רב כדי להתחיל, אך בפועל ניתן לבצע אימון אפקטיבי עם מעט מאוד פריטים. הבסיס הוא בגדים נוחים ונעליים מתאימות לפעילות. מזרן אימון מאפשר תרגילים על הקרקע בנוחות ובבטיחות. גומיות התנגדות הן פתרון מצוין לחיזוק שרירים בלי משקל כבד, והן קלות לנשיאה. בקבוק מים וכובע חשובים במיוחד באקלים הישראלי. מעבר לכך, אין צורך בציוד מורכב – משקל גוף מספיק לרוב התרגילים. התחלה פשוטה מונעת עומס מיותר ומאפשרת להתמקד בהתמדה ובטכניקה. אימון בחוץ עם ציוד מינימלי הוא דרך יעילה לשפר כושר ולשלב פעילות גופנית בשגרה.
