קטגוריה כושר ביתי

אימוני כושר בבית בלי ציוד הפכו לפתרון פופולרי עבור מי שמחפש לשמור על כושר בלי לצאת מהבית. היתרון המרכזי הוא הנגישות: אין צורך בזמן נסיעה, במנוי או בציוד יקר. עם זאת, רבים תוהים האם אימון ללא ציוד באמת אפקטיבי. התשובה…